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La bug liste : un problĂšme ? une solution !
On a toutes dans nos vies des trucs qui nous agacent au quotidien, des trucs qui nous font perdre du temps, des trucs qui nous font perdre notre calme, qui nous stressent, qui nous empĂȘchent dâavancer⊠comme un petit caillou dĂ©sagrĂ©able dans le fond de votre chaussure.
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10 outils simples de gestion du stress pour aider votre enfant Ă se calmer
Il arrive que nos enfants soient pris dans de vĂ©ritables tempĂȘtes Ă©motionnelles qui nous laissent parfois bien dĂ©munis. Notre rĂŽle dâadulte et de parent est de les accompagner sereinement Ă les traverser et pour ce faire, lâidĂ©al câest de leur transmettre, en amont, des outils de gestion du stress. Je dis en amont car câest bien dans les moments deâŠ
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Mon ménage minimaliste
Suite Ă la parution de mon article sur le manque de temps, vous avez Ă©tĂ© quelques-unes Ă mâinterroger sur cette notion de mĂ©nage minimaliste sur laquelle jâai donc eu envie de revenir⊠Mais avant, laissez-moi vous avouer quelque chose : pendant longtemps jâai Ă©tĂ© une vĂ©ritable maniaque de lâordre et de la propretĂ©. JâĂ©tais une grande adepte des produits mĂ©nagers nouvelleâŠ
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20 mantras pour mamans stressées et pressées
Mamans stressées, découvrez un de mes outil préférés pour rester zen au quotidien : les affirmations positives et les mantras !
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Que faire quand on manque de temps pour soi ?
Vous avez lâimpression que les journĂ©es ne sont pas assez longues ? De courir sans cesse ? De crouler sous la liste infinie des choses Ă faire ? Avez-vous remarquĂ© avec quelle facilitĂ©, nous invoquons le manque de temps dĂšs quâil sâagit de prendre soin de nous, de faire des choses qui nous feraient grandir et nous Ă©panouiraient ? “La mĂ©ditation et le yoga ?âŠ
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Changer sa vision du sommeil de bébé
Une rĂ©cente Ă©tude menĂ©e en Australie a conclu que les jeunes mamans ne dorment que trois heures par nuit en moyenne ! Une vĂ©ritable torture quand on pense quâun adulte a besoin de 7 Ă 9 heures de sommeil par nuit⊠Un sondage effectuĂ© auprĂšs de 1000 jeunes mamans montre que la plupart d’entre elles sont rĂ©veillĂ©es au minimum 5âŠ
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7 Ă©tapes pour une routine du matin zen !
Vous aimeriez avoir une recette qui vous permettrait dâĂ©liminer les mots « DĂ©pĂȘche-toi ! » de votre routine du matin ? Alors cet article est pour vous !
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Comment construire sa séance de yoga ?
AprĂšs la parution de mon interview sur le blog Maman Sâorganise, vous avez Ă©tĂ© nombreuses Ă me demander comment je construis mes sĂ©ances de yoga quotidiennes alors jâai dĂ©cidĂ© de partager avec vous mes petits secrets pour construire une sĂ©ance de base et lâadapter Ă votre besoin du jour ! đ Comment construire sa sĂ©ance de yoga : l’exercice tout enâŠ
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4 étapes pour gérer la colÚre !
Lorsque notre enfant sâoppose, nâĂ©coute pas, refuse de coopĂ©rer ou dâobĂ©ir⊠câest bien simple : ça nous rend dingue ! Mais si on y rĂ©flĂ©chit bien, ce comportement nâest quâun dĂ©clencheur de notre colĂšre...
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Cherchez le besoin derriĂšre les crises de votre enfant …
Jâaime beaucoup cet extrait tirĂ© dâune sĂ©rie suĂ©doise basĂ©e sur la Convention des Droits de lâEnfant parce quâil illustre un des grands principe de parentalitĂ© positive : derriĂšre chaque comportement « inadapté », chaque crise de votre enfant, il y a un besoin non comblĂ©. Ce principe sâapplique aussi bien Ă lâenfant quâaux parents. Ici cette maman, qui craque et qui brutalise sonâŠ
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DĂ©couvrez comment pratiquer le yoga en famille !
J’ai fait une jolie dĂ©couverte Ă propos de Yoga Enfant que je ne pouvais que partager avec vous ! Il s’agit d’une petite sĂ©rie de vidĂ©os de yoga en famille conçues par Nature & DĂ©couvertes ! Vous y dĂ©couvrirez : 1. comment pratiquer la salutation au soleil en famille : La salutation au soleil est une sĂ©quence dynamique de 12âŠ
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Pourquoi votre cerveau vous empĂȘche de changer …
Pourquoi est-il si difficile de changer ? Pourquoi alors quâon est terriblement dĂ©terminĂ©e et motivĂ©e Ă dĂ©marrer la mĂ©ditation, Ă rester zen, Ă mettre en place une bonne habitude ⊠il est si difficile de changer ? Et bien figurez-vous que câest une question de survie induite par une partie de notre cerveau !