• La bug liste : un problĂšme ? une solution !

    On a toutes dans nos vies des trucs qui nous agacent au quotidien, des trucs qui nous font perdre du temps, des trucs qui nous font perdre notre calme, qui nous stressent, qui nous empĂȘchent d’avancer
 comme un petit caillou dĂ©sagrĂ©able dans le fond de votre chaussure.

  • 10 outils simples de gestion du stress pour aider votre enfant Ă  se calmer

    Il arrive que nos enfants soient pris dans de vĂ©ritables tempĂȘtes Ă©motionnelles qui nous laissent parfois bien dĂ©munis. Notre rĂŽle d’adulte et de parent est de les accompagner sereinement Ă  les traverser et pour ce faire, l’idĂ©al c’est de leur transmettre, en amont, des outils de gestion du stress. Je dis en amont car c’est bien dans les moments de


  • Mon mĂ©nage minimaliste

    Suite Ă  la parution de mon article sur le manque de temps, vous avez Ă©tĂ© quelques-unes Ă  m’interroger sur cette notion de mĂ©nage minimaliste sur laquelle j’ai donc eu envie de revenir
 Mais avant, laissez-moi vous avouer quelque chose : pendant longtemps j’ai Ă©tĂ© une vĂ©ritable maniaque de l’ordre et de la propretĂ©. J’étais une grande adepte des produits mĂ©nagers nouvelle


  • Que faire quand on manque de temps pour soi ?

    Vous avez l’impression que les journĂ©es ne sont pas assez longues ? De courir sans cesse ? De crouler sous la liste infinie des choses Ă  faire ? Avez-vous remarquĂ© avec quelle facilitĂ©, nous invoquons le manque de temps dĂšs qu’il s’agit de prendre soin de nous, de faire des choses qui nous feraient grandir et nous Ă©panouiraient ? “La mĂ©ditation et le yoga ?


  • Changer sa vision du sommeil de bĂ©bĂ©

    Une rĂ©cente Ă©tude menĂ©e en Australie a conclu que les jeunes mamans ne dorment que trois heures par nuit en moyenne ! Une vĂ©ritable torture quand on pense qu’un adulte a besoin de 7 Ă  9 heures de sommeil par nuit
 Un sondage effectuĂ© auprĂšs de 1000 jeunes mamans montre que la plupart d’entre elles sont rĂ©veillĂ©es au minimum 5


  • Comment construire sa sĂ©ance de yoga ?

    AprĂšs la parution de mon interview sur le blog Maman S’organise, vous avez Ă©tĂ© nombreuses Ă  me demander comment je construis mes sĂ©ances de yoga quotidiennes alors j’ai dĂ©cidĂ© de partager avec vous mes petits secrets pour construire une sĂ©ance de base et l’adapter Ă  votre besoin du jour ! 😉 Comment construire sa sĂ©ance de yoga : l’exercice tout en


  • 4 Ă©tapes pour gĂ©rer la colĂšre !

    Lorsque notre enfant s’oppose, n’écoute pas, refuse de coopĂ©rer ou d’obĂ©ir
 c’est bien simple : ça nous rend dingue ! Mais si on y rĂ©flĂ©chit bien, ce comportement n’est qu’un dĂ©clencheur de notre colĂšre...

  • Cherchez le besoin derriĂšre les crises de votre enfant …

    J’aime beaucoup cet extrait tirĂ© d’une sĂ©rie suĂ©doise basĂ©e sur la Convention des Droits de l’Enfant parce qu’il illustre un des grands principe de parentalitĂ© positive : derriĂšre chaque comportement « inadapté », chaque crise de votre enfant, il y a un besoin non comblĂ©. Ce principe s’applique aussi bien Ă  l’enfant qu’aux parents. Ici cette maman, qui craque et qui brutalise son


  • Petit Yogi

    DĂ©couvrez comment pratiquer le yoga en famille !

    J’ai fait une jolie dĂ©couverte Ă  propos de Yoga Enfant que je ne pouvais que partager avec vous ! Il s’agit d’une petite sĂ©rie de vidĂ©os de yoga en famille conçues par Nature & DĂ©couvertes ! Vous y dĂ©couvrirez : 1. comment pratiquer la salutation au soleil en famille : La salutation au soleil est une sĂ©quence dynamique de 12


  • Pourquoi votre cerveau vous empĂȘche de changer …

    Pourquoi est-il si difficile de changer ? Pourquoi alors qu’on est terriblement dĂ©terminĂ©e et motivĂ©e Ă  dĂ©marrer la mĂ©ditation, Ă  rester zen, Ă  mettre en place une bonne habitude 
 il est si difficile de changer ? Et bien figurez-vous que c’est une question de survie induite par une partie de notre cerveau !

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Julie Lemaire