Bug liste

La bug liste : un problème ? une solution !

On a toutes dans nos vies des trucs qui nous agacent au quotidien, des trucs qui nous font perdre du temps, des trucs qui nous font perdre notre calme, qui nous stressent, qui nous empêchent d’avancer… comme un petit caillou désagréable dans le fond de votre chaussure. Lire la suite →

ménage-minimaliste

Mon ménage minimaliste

Suite à la parution de mon article sur le manque de temps, vous avez été quelques-unes à m’interroger sur cette notion de ménage minimaliste sur laquelle j’ai donc eu envie de revenir… Mais avant, laissez-moi vous avouer quelque chose : pendant longtemps j’ai été une véritable maniaque de l’ordre et de la propreté. J’étais une grande adepte des produits ménagers nouvelle… Lire la suite →

Mantras

20 mantras pour mamans stressées et pressées

Méditation, pleine conscience, parentalité consciente … les études se multiplient pour vanter les mérites et les bienfaits de ces pratiques en plein essor pour compenser le stress auquel nous soumettent nos journées surchargées. Alors oui : la méditation est une technique incroyablement efficace mais pour beaucoup d’entre nous, certains jours, avec des enfants « dans les pattes », se poser dans le calme… Lire la suite →

manque-de-temps

Que faire quand on manque de temps pour soi ?

Vous avez l’impression que les journées ne sont pas assez longues ? De courir sans cesse ? De crouler sous la liste infinie des choses à faire ? Avez-vous remarqué avec quelle facilité, nous invoquons le manque de temps dès qu’il s’agit de prendre soin de nous, de faire des choses qui nous feraient grandir et nous épanouiraient ?   « La méditation et le… Lire la suite →

Maman épuisée

Changer sa vision du sommeil de bébé

Une récente étude menée en Australie a conclu que les jeunes mamans ne dorment que trois heures par nuit en moyenne ! Une véritable torture quand on pense qu’un adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit… Un sondage effectué auprès de 1000 jeunes mamans montre que la plupart d’entre elles sont réveillées au minimum 5… Lire la suite →

Contruire-sa-séance-de-yoga

Comment construire sa séance de yoga ?

Après la parution de mon interview sur le blog Maman S’organise, vous avez été nombreuses à me demander comment je construis mes séances de yoga quotidiennes alors j’ai décidé de partager avec vous mes petits secrets pour construire une séance de base et l’adapter à votre besoin du jour ! 😉 Comment construire sa séance de yoga : l’exercice tout en… Lire la suite →

★ Votre cadeau ★

Mes meilleures astuces pour ne plus crier et rester zen avec vos enfants! Ces fiches pratiques vous sont offertes, dites-moi simplement à quelle adresse vous les envoyer :

Je m'engage à ne transmettre votre adresse sous aucun prétexte !

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