Minute Maman Zen #2 : Avoir une vision pour votre vie

Cette semaine j’aimerais partager avec vous une citation j’ai lue et qui m’a inspirée « Ayez une vision de ce que vous voulez pour votre vie puis obtenez les outils pour vous aider à construire cette vie » 

J’ai la conviction que notre vie de maman n’a pas à être une succession de cris, de crises, de recadrages, de punitions, de menaces, de rapports de force ou de tâches à cocher sur des to-do-list à rallonge.


Voici, selon moi, les 4 compétences qu’on a absolument besoin de développer plus de sérénité en famille : 

1. Comment gérer la fatigue et le stress (première source des cris et des tensions en famille).

2. Comment sortir du rapport de force pour obtenir la coopération volontaire et spontanée d’un enfant.

3. Comment désamorcer les crises et accompagner les émotions de nos enfants (et les nôtres !).

4. Comment se connecter à ce qui fonctionne dans nos vies et faire de la place pour ce qui compte vraiment.

C’est tout ! 

Pas de solution miracle, clé en main, applicable à tous qui nous obligerait à transformer jusqu’à notre façon de parler ou d’être.

Pas besoin de passer des heures devant des vidéos, des conférences, etc… 

Pas besoin de dépenser des sommes astronomiques en « formation miracle »! 

Faire le choix de la simplicité et de l’efficacité en mettant le focus sur ces 4 objectifs … Sur ces 4 compétences.

Alors évidemment ça n’est pas magique, ça ne se fait pas tout seul et ça demande un peu d’engagement et de motivation mais une fois qu’on a identifié ces 4 petites étapes, alors on peut prendre conscience qu’on n’est qu’à quelques petits pas de notre objectif de sérénité en famille et on peut se mettre en mouvement dans la bonne direction

Cette semaine, je vous invite à vous prendre un moment pour réfléchir à ce que vous voulez pour votre vie et à réfléchir aux outils dont vous avez besoin pour ça.

N’hésitez pas à venir partager avec moi sur facebook ou instagram le résultat de vos réflexions en utilisant le hastag #minutemamanzen  

Je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour une nouvelle minute maman zen et je vous rappelle que vous pouvez télécharger gratuitement mon rituel de fin de journée pour maman fatiguée 

Vous pouvez également y trouver toutes les infos sur mon programe « C’est décidé, j’arrête de crier et de stresser » 

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