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Bienvenue sur le Podcast “Minute Maman Zen” !
Ca fait des mois que je rĂȘve de lancer ce podcast ! Rien de bien extraordinaire Ă ce projet me direz-vous mais j’ai beaucoup hĂ©sitĂ© … avec la vidĂ©o notamment … sauf que vous pousser Ă passer encore plus de temps sur les rĂ©seaux sociaux ne m’emballait pas du tout ! J’avais envie de quelque chose de plus simple Ă produire pour moi et de plus doux pour vous Ă intĂ©grer dans votre quotidien dĂ©jĂ bien occupĂ© ! Alors comme j’Ă©coute beaucoup de podcasts et cette façon de partager du contenu rĂ©sonne vraiment en moi , j’ai dĂ©cidĂ© de mettre en application mes propres conseils et de suivre mon intuition. đ JeâŠ
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Essais bébé : doublez vos chances de succÚs avec Mia Fievez !
Vous essayez dâavoir un enfant sans succĂšs ? DĂ©couvrez 5 piĂšges Ă Ă©viter pour booster votre fertilitĂ© !
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BientÎt la rentrée ! Fabriquez une trousse à crayons ballotine avec votre enfant !
C’est bientĂŽt la rentrĂ©e ! Pour fĂȘter ça, on a eu envie avec Sylvie, la crĂ©atrice des ateliers et du site RĂ©crĂ©ation Couture, de vous proposer de fabriquer une trousse Ă crayons ballotine ! C’est trĂšs simple, mĂȘme si, comme moi, vous dĂ©marrez en couture, il vous suffit de suivre le guide de Sylvie ! Vous pouvez mĂȘme organiser un atelier crĂ©atif avec votre enfant ! MatĂ©riel nĂ©cessaire Tissu de diffĂ©rentes couleurs Ruban (60 cm) Biais 2 grosses perles Ciseaux Epingles Craie tailleur Machine Ă coudre Fer Ă repasser 1. Imprimez le patron couture et dĂ©coupez les rectangles A et B (Utilisez les ciseaux pour le papier et non ceuxâŠ
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Bikini body, ventre plat … attention Ă vous les mamans !
A l'approche de l'été, nous serons sans doute nombreuses à zyeuter du cÎté des programmes bikini body, ventre plat, etc... Sauf que lorsqu'on est future ou jeune maman ou tout simplement femme, il est essentiel d'agir avec discernement et conscience ! Découvrez comment vous remettre en forme facilement et en toute sécurité !
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Pour finir avec le cauchemar des tables de multiplication …
"MĂ©moriser comme un Champion" : dĂ©couvrez la mĂ©thode grĂące Ă laquelle Jade a appris toutes ses tables de multiplication en une semaine en sâamusant !
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Comment construire sa séance de yoga ?
AprĂšs la parution de mon interview sur le blog Maman Sâorganise, vous avez Ă©tĂ© nombreuses Ă me demander comment je construis mes sĂ©ances de yoga quotidiennes alors jâai dĂ©cidĂ© de partager avec vous mes petits secrets pour construire une sĂ©ance de base et lâadapter Ă votre besoin du jour ! đ Comment construire sa sĂ©ance de yoga : l’exercice tout en un ! Si vous dĂ©marrez et que vous avez envie de faire simple, vous pouvez tout simplement adopter la salutation au soleil : Il ne manque Ă cet enchainement dĂ©jĂ trĂšs complet quâune posture dâĂ©quilibre comme celle de lâarbre et Ă©ventuellement une posture de torsion douce. Ajoutez une posture deâŠ
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Pate Ă modeler relaxante
Cliquez pour découvrir ma recette de pùte à modeler relaxante ! Associez les bienfaits des huiles essentielles anti-stress à l'activité préférée de votre enfant !
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Comment remplir le réservoir affectif de votre enfant ?
Lors dâune confĂ©rence animĂ©e par Isabelle Filliozat, jâai dĂ©couvert un “concept” qui mâa beaucoup Ă©clairĂ©e et que jâavais envie de partager avec vous …  “Lâamour nâest pas une rĂ©compense : câest un carburant !” Impossible de dire Ă une voiture “emmĂšne-moi Ă tel endroit sans encombre et je te donnerais de lâessence ! ” ⊠câest la mĂȘme chose avec lâamour. Imaginez quelque part dans notre cĆur, un rĂ©servoir. Un rĂ©servoir quâil faut remplir trĂšs souvent. Le carburant nĂ©cessaire Ă ce rĂ©servoir : câest lâamour. Nous nâoffrons jamais trop dâamour Ă nos enfants: leur rĂ©servoir se vide constamment et notre devoir de parent câest de le remplir. Le problĂšme? Essayez de mettreâŠ
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Un enfant qui ne s’endort pas : comment faire ?
Comment faire face à un enfant qui ne s'endort pas ? Découvrez les 7 erreurs à ne pas commettre à propos du sommeil de votre enfant ...
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Préparez votre valise maternité en toute sérénité
PrĂ©parer ma valise maternitĂ© a Ă©tĂ© une vraie gageure pour moi car j’avais toujours peur d’oublier quelque chose … Je vous propose donc une liste des choses qui m’ont rĂ©ellement servies … peut-ĂȘtre que cette liste vous aidera Ă complĂ©ter la votre ! Valise maternitĂ© pour le jour J J’avais mis nos petites affaires dans le futur sac Ă langer. Pour le bĂ©bĂ© : – un body, – un pyjama, – un petit gilet (brassiĂšre), – un bonnet en coton, – un bavoir, – des petites moufles. Pour la taille, j’avais tout achetĂ© en 1 mois (54 cm) et choisi de retrousser les manches. A vous de voir. EssayezâŠ
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Prévention des vergetures
Pour éviter les vergetures, rien ne sert de se ruiner en crÚmes préventives ... les vergetures sont liées à un étirement trop rapide et trop brutal de la peau causé par l'augmentation de la taille et du poids de l'utérus pendant la grossesse. Découvrez quelques astuces pour prévenir les vergetures !
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Education non violente
ï»żJ'ai assistĂ© l'autre jour Ă une scĂšne qui m'a stupĂ©fiĂ©e et fais rĂ©flĂ©chir sur le sens de ce qu'on appelle l'Ă©ducation non violente.