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Challenge Méditation Maman Zen : semaine n°2
Rejoignez le Challenge Maman Zen et découvrez comment mettre en place, en quelques jours seulement, votre pratique de méditation quotidienne !
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Challenge Méditation Maman Zen : bilan de la semaine n°1
VoilĂ une petite semaine que le Challenge MĂ©ditation Maman Zen a dĂ©marrĂ© ! Je suis heureuse de pouvoir partager ma pratique avec toutes ces femmes pleines dâĂ©nergie et de volontĂ© dâĂȘtre actrices de leur bien-ĂȘtre (et de celui de leur bĂ©bĂ©) et le groupe Facebook est un lieu magnifique fait dâĂ©changes, de partages, dâĂ©motions, de prises de conscience et de questionnement. Cette premiĂšre semaine est donc lâoccasion pour moi de faire un petit bilan sous forme de foire aux questions : â„ Je veux me lancer dans la mĂ©ditation mais par quoi je commence ? Nâimaginez rien de complexe ou de technique. MĂ©diter câest simplement, pour quelques instants, accepter deâŠ
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Le challenge Méditation Maman Zen : Le premier groupe de méditation en ligne !
Un challenge de mĂ©ditation en ligne pour dĂ©couvrir des outils bien ĂȘtre facile Ă intĂ©grer au quotidien Tout d’abord un grand merci pour votre enthousiasme et vos partages de l’article Bienfaits de la mĂ©ditation : 10 raisons pour lesquelles toutes les mamans devraient s’y mettre !. Comme je vous le disais, j’aime les outils bien-ĂȘtre simples et faciles Ă intĂ©grer dans le quotidien. Je vous propose donc de commencer doucement en mĂ©ditant 5 minutes par jour pendant une semaine. Nous ajouterons ensuite 5 minutes chaque semaine jusquâĂ atteindre 20 minutes la derniĂšre semaine du challenge (20 minutes = 2h de sommeil rĂ©parateur) ! Pour les fans de rĂ©seaux sociaux commeâŠ
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Bienfaits de la mĂ©ditation : 10 raisons pour lesquelles toutes les mamans devraient s’y mettre !
Découvrez les bienfaits de la méditation et les 10 bonnes raisons de s'y mettre quand on est future ou jeune maman !
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5 conseils pour pratiquer le yoga Ă la maison
Découvrez mes conseils et pratiquez le yoga à la maison pendant votre grossesse ou aprÚs la naissance avec bébé. Suivez le guide !