Bienfaits de la méditation : 10 raisons pour lesquelles toutes les mamans devraient s’y mettre !
Les moments de solitude et de calme vous paraissent un doux et lointain souvenir de votre vie d’avant bébé ?
Votre bébé accapare toute votre attention et votre énergie ? Votre quotidien est bouleversé depuis son arrivée ?
Découvrez les bienfaits de la méditation
Vos journées ne sont pas assez longues pour vous offrir des moments de relaxation et de silence et pourtant … voici 10 raisons pour lesquelles toutes les mamans devraient s’initier et profiter des bienfaits de la méditation.
- La méditation est un outil puissant pour réduire le stress des jeunes mamans et calmer l’agitation,
- C’est un temps pour vous, pour vous détendre et vous mettre à l’écoute,
- C’est un moyen de mettre plus d’énergie positive dans votre vie,
- La méditation calme les inquiétudes et les angoisses de jeunes mamans,
- Elle aide à gérer les sensations de solitude et d’isolement,
- Elle vous aidera à avoir une relation plus calme, plus connectée et harmonieuse avec votre enfant,
- Cela vous aidera à mieux apprécier les joies de la maternité !
- Elle vous donne les moyens de gérer vos émotions, lutter contre le baby blues et de retrouver l’équilibre,
- La méditation vous permet de prendre du recul, de mieux comprendre et résoudre vos conflits intérieurs,
- Une maman calme et heureuse fait un enfant calme et heureux.
Impossible ! Pas le temps de profiter des bienfaits de la méditation ?
Alors pensez à ce vieux proverbe Zen qui dit : « Vous devriez vous asseoir et méditer au moins 20 minutes par jour à moins que vous ne soyez trop occupé… Alors il faudrait vous asseoir pendant 1h00.»
Évidemment, quand on n’est pas moine bouddhiste, ça ne parait pas très facile à glisser dans un quotidien déjà surchargé … mais mes fidèles lectrices le savent maintenant : j’aime les techniques de bien-être pratiques et faciles à intégrer dans la “vraie vie” alors pour vous aider à mettre en place (ou à maintenir) votre pratique à la maison et à bénéficier vous aussi des bienfaits de la méditation, j’ai très envie de vous proposer un challenge collectif ! Vous seriez partantes ? Oui ? Alors je vous en dis plus dans mon prochain article !!! 
