Relaxer son bébé et le préparer au sommeil

Masser son bébé est une excellente façon de le relaxer et de le préparer au sommeil.

Prenez le temps de vous poser dans un endroit calme, doucement éclairé, respirez, détendez-vous et entrez en contact avec votre bébé par le toucher.

Ce moment de douceur vous permettra également de faire une pause dans votre journée au rythme effréné.

L’effet relaxant est immédiat et efficace pour le bébé comme pour le parent.

Profitez de ce moment pour lui parler doucement, lui demander comment s’est passé sa journée, lui chanter de douces berceuses.

Ces moments sont magiques, privilégiés, complices et permettront à votre enfant de se préparer en douceur au sommeil.

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Julie Lemaire