Les moments de solitude et de calme vous paraissent un doux et lointain souvenir de votre vie d’avant ?

Votre enfant accapare toute votre attention et votre énergie ? Votre quotidien est bouleversé depuis son arrivée ?

Vous vous sentez régulièrement débordée, fatiguée et stressée ?

Vos journées ne sont pas assez longues pour vous offrir des moments de relaxation et de silence et pourtant … voici 10 raisons pour lesquelles toutes les mamans devraient s’initier et profiter des bienfaits de la méditation.

• La méditation est un outil puissant pour réduire le stress des mamans et calmer l’agitation mentale,

• C’est un temps pour vous, pour vous détendre et vous mettre à l’écoute,

• C’est un moyen de mettre plus d’énergie positive dans votre vie,

• La méditation calme l'anxiété et les ruminations,

• Elle aide à apaiser les sensations de solitude et d’isolement,

• Elle vous aidera à avoir une relation plus calme, plus connectée et harmonieuse avec votre enfant,

• Cela vous aidera à mieux apprécier les petites joies du quotidien !

• Elle vous donne les moyens de gérer vos émotions, lutter contre le baby blues et de retrouver l’équilibre,

• La méditation vous permet de prendre du recul, de mieux comprendre et résoudre vos conflits intérieurs,

• Une maman calme et heureuse fait un enfant calme et heureux.

Impossible ! Pas le temps de profiter des bienfaits de la méditation ?

Alors pensez à ce vieux proverbe Zen qui dit : « Vous devriez vous asseoir et méditer au moins 20 minutes par jour à moins que vous ne soyez trop occupé… Alors il faudrait vous asseoir pendant 1h00.»

Évidemment, quand on n’est pas moine bouddhiste, ça ne parait pas très facile à glisser dans un quotidien déjà surchargé … mais vous le savez maintenant : j’aime les techniques de bien-être pratiques et faciles à intégrer dans la “vraie vie” !

Alors pour vous aider à mettre en place (ou à maintenir) une pratique quotidienne de la méditation,  je propose, gratuitement, plusieurs fois par an, des défis méditation, 100% en ligne !

Lors de ces défis, les participantes reçoivent gratuitement, chaque matin, une méditation d'une dizaine de minutes, qui reste accessible pendant 24h.

Réservez votre place sur la liste d'attente et être avertie de l'ouverture du prochain défi gratuit ! 👇