Derrière chaque comportement « inadapté », il y a un besoin non comblé…

A chaque fois que notre enfant n’offre pas la meilleure version de lui-même, cherchez le besoin caché derrière son comportement (faim, soif, sommeil, calme, autonomie, libre arbitre, connexion, attention, bouger, etc…).

A chaque fois que nous n’offrons pas à nos enfants la meilleure version de nous-mêmes, cherchons le besoin caché derrière notre comportement (calme, soutien, reconnaissance, sommeil, liberté, connexion, attention, etc …).

Les besoins humains sont nombreux et il faut parfois jouer les Sherlock Holmes parce que les évènements déclencheurs ne sont pas directement liés aux besoins mais ça marche à tous les coups ! Observez-vous !

Pour ma part je note que, bien souvent, lorsque je m’éloigne de mon projet parental (oui … toute Maman Zen que je suis, il m’arrive parfois de hausser le ton mais je me soigne !) c’est parce que je suis fatiguée, préoccupée ou frustrée … c’est le « problème » avec les émotions : il y a un temps de charge, de tension et de décharge … à nous de faire en sorte de ne pas décharger sur nos enfants en apprenant à prendre soin de nous, de nos besoins et bien sûr en apprenant à mieux gérer nos émotions !

Chercher le besoin à combler derrière nos « coups de sang », nous donne les moyens d’avoir des réactions plus appropriées face aux comportements et aux émotions de nos enfants.

Alors la prochaine fois que vous aurez envie de crier sur vos enfants … regardez vraiment au fond de vous … qu’est-ce qui vous donner envie de crier ? La frustration ? La fatigue ? La peur ? Un problème de boulot ? Une dispute avec votre conjoint la veille ? Un sentiment d’injustice par rapport à votre propre enfance ?

Une fois identifiés, répondez à vos besoins et/ou si nécessaire trouvez de l’aide pour y répondre … n’attendez pas qu’un inconnu vienne sonner à votre porte pour vous y aider.

Mon astuce pour identifier mes besoins : la méditation de la météo intérieure ! Vous pourrez la découvrir ci-dessous 👇

Si vous avez aimé cette méditation, je vous invite à télécharger GRATUITEMENT mon Rituel de Fin de Journée pour Mamans Fatiguées et Stressées !