-
Prendre soin de soi pour prendre soin de bébé
Lorsquâon est jeune maman, le bien-ĂȘtre de bĂ©bĂ© devient une prioritĂ© absolue et il arrive souvent quâon sâoublie au passage ...
-
Le stress de la jeune maman
Jâentends souvent de la bouche des jeunes mamans stressĂ©es que jâaccompagne : « Jâai tout pour ĂȘtre heureuse !"
-
Séance complÚte pour Mamans fatiguées !
Découvrez mes solutions pour Mamans fatiguées ! Yoga, massage et sophrologie, des techniques simples et efficaces pour gérer la fatigue !
-
PĂ©ridurale : 5 bonnes raisons d’avoir recours Ă la sophrologie !
Que vous soyez décidée pour la péridurale ou pas, cliquez pour découvrir la sophrologie, une méthode efficace pour parer à toutes les éventualités le jour J
-
MĂ©ditation et confiance en soi : les mantras Ă la sauce Maman Zen !
Découvrez les mantras à la sauce Maman Zen ! Une technique fantastique pour accompagner vos séances de méditation et renforcer la confiance en soi !
-
-
Permis de parents
Un sociologue propose la mise en place dâun "permis de parents", dĂ©couvrez quelques rĂ©flexions mes rĂ©ponses Ă cette effrayante proposition !
-
Le chien la tĂȘte en bas
DĂ©couvrez la posture du chien la tĂȘte en bas. Elle est idĂ©ale pour Ă©tirer le dos, Ă©vacuer les tensions et libĂ©rer la respiration abdominale.
-
Challenge Méditation Maman Zen : Durée de la méditation
Augmentez la durée de la méditation quotidienne en la passant à 10 minutes et poursuivez votre challenge méditation Maman Zen !
-
Challenge Méditation Maman Zen : semaine n°2
Rejoignez le Challenge Maman Zen et découvrez comment mettre en place, en quelques jours seulement, votre pratique de méditation quotidienne !
-
Challenge Méditation Maman Zen : bilan de la semaine n°1
VoilĂ une petite semaine que le Challenge MĂ©ditation Maman Zen a dĂ©marrĂ© ! Je suis heureuse de pouvoir partager ma pratique avec toutes ces femmes pleines dâĂ©nergie et de volontĂ© dâĂȘtre actrices de leur bien-ĂȘtre (et de celui de leur bĂ©bĂ©) et le groupe Facebook est un lieu magnifique fait dâĂ©changes, de partages, dâĂ©motions, de prises de conscience et deâŠ
-
Le challenge Méditation Maman Zen : Le premier groupe de méditation en ligne !
Un challenge de mĂ©ditation en ligne pour dĂ©couvrir des outils bien ĂȘtre facile Ă intĂ©grer au quotidien Tout d’abord un grand merci pour votre enthousiasme et vos partages de l’article Bienfaits de la mĂ©ditation : 10 raisons pour lesquelles toutes les mamans devraient s’y mettre !. Comme je vous le disais, j’aime les outils bien-ĂȘtre simples et faciles Ă intĂ©grerâŠ