C'est décidé, j'arrête de crier et de stresser ! Jour 13

Podcast

Tâches à compléter

  • Mets un timer sur 5 minutes et fais une douche de pensées.

Dans ton carnet inscrit "A cet instant je pense à" ... et note tout ce qui te vient à l'esprit

  • Fais la méditation du Geste Signal

  • Prends connaissance de la vidéo du Jour 13

  • Identifie les pompeurs de temps au cours des 7 prochains jours

  • Explore les outils du bonus "5 jours pour créer du temps pour soi"

  • Note dans ton carnet les réponses à ces questions :

  • Quelle maman aimerais-tu être ... juste pour aujourd'hui ?

  • Qu'est-ce qui te rendra fière de toi ce soir ?

  • Note tes 3 p'tits bonheurs du jour dans ton carnet