• 4 étapes pour gérer la colère !

    Lorsque notre enfant s’oppose, n’écoute pas, refuse de coopérer ou d’obéir… c’est bien simple : ça nous rend dingue ! Mais si on y réfléchit bien, ce comportement n’est qu’un déclencheur de notre colère...

  • Cherchez le besoin derrière les crises de votre enfant …

    J’aime beaucoup cet extrait tiré d’une série suédoise basée sur la Convention des Droits de l’Enfant parce qu’il illustre un des grands principe de parentalité positive : derrière chaque comportement « inadapté », chaque crise de votre enfant, il y a un besoin non comblé. Ce principe s’applique aussi bien à l’enfant qu’aux parents. Ici cette maman, qui craque et qui brutalise son petit, a simplement besoin d’aide, de soutien et d’écoute. Derrière chaque comportement « inadapté », il y a un besoin non comblé… A chaque fois que notre enfant n’offre pas la meilleure version de lui-même, il faut chercher le besoin caché derrière son comportement (faim, soif, sommeil, calme, autonomie, libre arbitre, connexion,…

  • Comment remplir le réservoir affectif de votre enfant ?

    Lors d’une conférence animée par Isabelle Filliozat, j’ai découvert un “concept” qui m’a beaucoup éclairée et que j’avais envie de partager avec vous …   “L’amour n’est pas une récompense : c’est un carburant !” Impossible de dire à une voiture “emmène-moi à tel endroit sans encombre et je te donnerais de l’essence ! ” … c’est la même chose avec l’amour. Imaginez quelque part dans notre cœur, un réservoir. Un réservoir qu’il faut remplir très souvent. Le carburant nécessaire à ce réservoir : c’est l’amour. Nous n’offrons jamais trop d’amour à nos enfants: leur réservoir se vide constamment et notre devoir de parent c’est de le remplir. Le problème? Essayez de mettre…

  • Sophrologie jeunes mamans

    Comment devenir une Maman Zen ?

    Je dois vous avouer quelque chose … quand je suis devenue Maman, il m’est arrivé une bonne centaine de fois de taper dans Google : « Comment devenir une Maman Zen ? » dans l’espoir de trouver un article ou une espèce de mode d’emploi qui m’aiderait à vivre un quotidien serein, léger et positif avec ma fille. A l’époque, ce mode d’emploi n’existait pas : il m’a fallu le mettre au point…

  • Maman fatiguée : attention danger !

    Pourquoi l’optimisation de vos temps de sommeil DOIT devenir votre priorité n°1 … Lorsqu’on devient Maman, il arrive bien souvent que notre rapport au sommeil et aux temps de repos soient perturbé… Comme moi (avant de découvrir ce que je souhaite partager avec vous aujourd’hui), vous vous dites peut-être que vous avez déjà peu de temps pour vous alors le sommeil : quelle perte de temps ! Et puis comme vous dormez de moins en moins bien, vous préférez attendre de « ne plus en pouvoir » pour vous endormir « comme une masse » … c’est plus efficace ! Et puis dormir pour finalement être réveillée… à quoi bon ? Pourtant les effets de la fatigue et du…

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Julie Lemaire