31 décembre 2025
Bonjour les filles,
On se retrouve aujourd’hui pour la toute dernière méditation de l’année et du coffret “Méditation Maman Zen” (qui contient les 25 méditations du calendrier de l’avent + 6 méditations bonus).
Cette méditation a pour objectif de vous aider à faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler et de poser vos intentions pour l’année qui vient en lui attribuant un mot clé.
Elle est disponible avec son livret d’auto-coaching dans mon coffret “Méditation Maman Zen”, mais j’avais envie que nous puissions célébrer cette fin d’année et les potentialités apportées par la nouvelle, toutes ensemble, alors j’ai décidé de mettre à disposition cette méditation jusqu’au 2 janvier à minuit (heure de Paris) sur cette page !
J’ai mis tout mon coeur dans les préparatifs de ce calendrier de l’avent (et de ce coffret) alors j’espère sincèrement qu’il vous aura plu et qu’il vous aura aidée à (ou donné envie de) mettre en place une pratique quotidienne et durable de la méditation ! 🥰
Un immense merci pour votre participation enthousiaste et votre confiance !
Ça a été un bonheur de partager ces contenus avec vous ! 🙏
A très vite pour la suite.
Julie
Et si vous souhaitez vous faire offrir le coffret ou l’offrir à l’un de vos proches, les bons cadeaux sont possibles !
Merci encore pour tous vos petits mots et votre participation enthousiaste.
Ça a été un immense bonheur pour moi de pouvoir vous accompagner dans cette (re)découverte. 🥰
Prenez bien soin de vous, 🫶
A très vite pour la suite !
Julie
Je vous remets ici la méditation du jour #1.
Je vais la laisser tout le long du défi et probablement même après donc n'hésitez pas à la mettre de côté pour l'instant et à la faire plus tard : rien ne presse ! 🫶
Pour lancer la méditation, il vous suffit de cliquer sur le bouton "Play" du lecteur ci-dessus. 👆
En cas de difficulté, je vous invite à essayer à nouveau depuis un autre navigateur (Google chrome, Safari, Firefox, etc ...) ou un autre appareil.
Questions Fréquentes
Absolument ! Ces méditations guidées sont parfaitement adaptées aux personnes qui débutent la méditation. Vous n’avez qu’à vous installer confortablement et à vous laisser guider par ma voix !
Cet évènement est 100% gratuit, il ne vous engage en rien. Il me permet de faire découvrir mon travail et de créer une émulation au sein de la communauté Maman Zen. Je propose également des programmes d’accompagnement payants, mais participer à cet événement ne vous engage pas à les acheter. Un coffret avec toutes les méditations du calendrier de l’avent est disponible à la vente pour celles qui souhaitent refaire les méditations tout au long de l’année mais là encore : aucune obligation !
Vous n’aurez besoin d’aucun matériel particulier à part d’une connexion internet et d’un casque audio pour une meilleure qualité d’écoute et plus de tranquilité.
Les méditations durent une dizaine de minutes. L’idée c’est de vous permettre d’intégrer facilement cette nouvelle pratique à votre quotidien.
Cet événement est 100% en ligne, sur Internet. Vous pouvez donc le suivre où que vous soyez. Les méditations vous seront publiées chaque jour dans votre espace privé. Dans cet espace, vous pourrez également trouver des ressources utiles pour vous aider à profiter pleinement de l’expérience.
Bien-être, relaxation, gratitude, réduction de la charge mentale, confiance, relations ... j'ai prévu d'aborder tous les thèmes qui pourraient vous être utiles à l'approche des fêtes de fin d'année.
Tout simplement pour vous inciter à passer à l’action quotidiennement et vous aider à mettre en place un moment quotidien de bien-être et de re-connexion à soi. C’est aussi un très bon moyen de créer une émulation entre toutes les participantes.
Vous pouvez rejoindre le groupe WhatsApp spécialement créé pour l’évènement ou utiliser Instagram en utilisant le hashtag #meditationmamanzen dans la description de votre post pour que les autres participantes puissent vous retrouver facilement.
N'hésitez pas à me tagger avec @maman_zen pour que je puisse suivre vos aventures moi aussi !
Je vous incite à aller voir ce que publient les autres, à les soutenir et à encourager en laissant un coeur ou un commentaire, cela créé de l'enthousiasme et motive énormément.
Si vous avez besoin de plus de temps ou si vous souhaitez pouvoir télécharger les méditations, vous pourrez vous offrir (ou vous faire offrir) le coffret des “Méditations Maman Zen” en cadeau !
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