• Mets un timer sur 5 minutes et fais une douche de pensées.

Dans ton carnet inscrit "A cet instant je pense à" ... et note tout ce qui te vient à l'esprit

• Fais la méditation du Geste Signal

• Prends connaissance de la vidéo du Jour 16

• Adopte le mantra : "Un enfant est naturellement enclin à contribuer"

• Demande toi toujours si tu aimerais qu'on s'adresse à toi comme tu t'adresses à ton enfant

• Privilégie les questions aux ordres quand tu fais une demande :

"Qu'est-ce qu'on fait en rentrant de l'école ?" plutôt que "Vas te laver les mains !"

• Vérifie que tes attentes sont bien adaptées à l'âge et au stade de développement de ton enfant et qu'il a les compétences nécessaires pour répondre à tes demandes

• Note dans ton carnet les réponses à ces questions :