SOS Mamans Fatiguées

 

SOS Mamans Fatiguées

Dites adieu à la fatigue même si votre enfant vous réveille !

 

 

★ Méthode garantie 100% naturelle et respectueuse du rythme de votre enfant ★

 
 
sossommeil
 
★ Depuis l’arrivée de votre enfant vous dormez mal ou presque plus ?

★ Vous vous levez chaque matin plus fatiguée et plus stressée que la veille ?

Le coucher de votre enfant est une lutte chaque soir et vous rêvez que « soirée » rime enfin avec « sérénité » ?

★ Vous vous sentez épuisée par les nuits en pointillés et vous aimeriez avoir une recette pour vous endormir et/ou vous rendormir facilement ?

★ Vous vous sentez irritable et stressée et vous aimeriez savoir quoi faire pour mieux gérer les « coups de mou »?

★ Vous avez l’impression que vous ne survivrez pas à la fatigue si ça continue comme ça ?
 
 
 
 

★ J’avais les mêmes difficultés et les mêmes objectifs ! ★

Permettez-moi de me présenter car si je suis connue sur le net sous le pseudonyme de Maman Zen, je suis une vraie maman … donc pas toujours de celle qui flotte dans la rue un sourire éthéré aux lèvres et le brushing impeccable! :-)

Julie LemaireJe m’appelle Julie et si je suis aujourd’hui, au moins la plupart du temps, une maman zen … ça n’a pas toujours été le cas !

Comme vous, je me suis sentie désemparée devant la fatigue écrasante des nuits en pointillés, les angoisses de ne pas comprendre mon bébé, le stress, le yoyo hormonal, le manque de confiance et parfois les regrets culpabilisants de ma vie d’avant bébé …

Alors je me suis mise à faire des recherches, je me suis formée et j’ai commencé à intégrer dans ma nouvelle vie de maman des techniques simples et efficaces comme la méditation, la sophrologie et le yoga … en les adaptant pour les rendre possibles à intégrer à mon emploi du temps chargé de maman !

Désormais, en pratiquant chaque jour, j’ai des clés pour gérer ma fatigue, mon stress, mes émotions, prendre du recul, renforcer ma confiance, profiter du moment présent en pleine conscience avec ma petite famille et surtout développer une relation harmonieuse et sereine avec ma petite Jade.

 

★ Des techniques si puissantes qu’elles devraient être enseignées à l’école ★

Si j’ai pu le faire, vous pouvez le faire aussi. La seule question c’est comment faire ! Et c’est ce que je souhaite vous transmettre à travers cette méthode dédiée aux mamans fatiguées par les nuits en pointillées : SOS Mamans Fatiguées !

C’est une méthode simple et puissante, qui se présente sous la forme d’une séance de 10 minutes qui utilise des techniques d’association et de visualisation empruntées à la Sophrologie.

En l’écoutant 1 fois chaque jour vous dîtes adieu à la fatigue et retrouvez un sommeil réparateur en quelques jours !

Dès la première écoute, vous pouvez plonger dans un sommeil profond et réparateur qui vous ressourcera comme vous l’avez rarement été…

Il vous suffit de vous installer confortablement et de vous laisser guider par ma voix. C’est tout.

La méthode SOS Mamans Fatiguées vous offre cet outil simple et extrêmement puissant grâce auquel vous pouvez progressivement :

  • Vous débarrasser de ce stress et de cette fatigue qui vous gâchent la vie,
  • Retrouver toute votre énergie et votre patience pour profiter pleinement de la vie aux côtés de vos enfants,
  • Savoir faire face en quelques minutes seulement aux coups de mou en journée.

 

★ Et ça n’est pas tout ! ★

 
La méthode SOS Mamans Fatiguées vous permet d’augmenter la qualité de votre sommeil et l’efficacité
de vos temps de récupération mais j’ai voulu aller encore plus loin … Je veux vous apprendre à :

  •  empêcher le stress et la fatigue de s’installer durablement dans votre vie !
  •  « booster » durablement votre niveau d’énergie et à faire que le coucher et le sommeil de votre enfant ne soit plus jamais un problème !
  • à gérer votre stress et votre capital énergie au quotidien

En complément de la méthode SOS Mamans Fatiguées, vous allez recevoir le programme Nuit Zen.

C’est une formation complète au sommeil de l’enfant et à la gestion de la fatigue organisée en 3 étapes.

 

★ Programme Complet ★

 
Au cours de ce programme 100% en ligne, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

★ Module 1 : Comprendre les mécanismes du sommeil (le vôtre et celui de votre enfant)

Dans ce module, vous :

  • comprendrez le fonctionnement de vos cycles de sommeil et apprendrez à repérer les moments où votre sommeil est le plus récupérateur,
  • apprendrez à écoutez vos besoins de sommeil et à les respecter,
  • ferez le point sur les effets de la fatigue sur votre organisme et votre mental,
  • découvrirez le fonctionnement du rythme de sommeil de votre enfant et comprendrez pourquoi « l’éducation au sommeil » respectueuse est impossible.

 

★ Module 2 : Que faire au moment du coucher pour augmenter la qualité de votre sommeil et que faire en cas de réveil nocturne ?

Dans ce module, vous découvrirez :

  • comment aider respectueusement votre enfant à s’endormir,
  • les changements simples à apporter à votre chambre pour améliorer la qualité de votre sommeil,
  • les 5 erreurs à éviter en soirée si vous désirez dormir d’un sommeil digne de ce nom !
  • comment calmer le flot de vos pensées pour mieux lâcher prise,
  • la meilleure amie de votre endormissement.
  • quelle attitude avoir lorsque vous vous réveillez et n’arrivez pas à vous rendormir,
  • mon arme secrète pour vous rendormir en un instant,
  • une technique équivalente à 2 heures de sommeil réparateur,
  • les bienfaits du sommeil partagé et autres petits arrangements nocturnes.

 

★ Module 3 : Une énergie de feu que vous ayez bien dormi ou pas et que faire dans la journée en cas de « coup de mou » ?

Dans ce module, vous découvrirez :

  • à quelle heure votre corps est prêt à se lever,
  • comment faire une transition du sommeil vers l’activité de la journée… que vous ayez bien dormi ou non !
  • mes astuces pour vous réveiller sereinement, augmenter votre niveau d’énergie et votre présence en quelques minutes.
  • LA méthode qui vous permettra d’avoir des journées à la fois efficaces et inspirantes.
  • mon Yoga antifatigue,
  • comment maitriser l’art de la micro sieste,
  • comment gérer votre énergie et recharger vos batteries en quelques minutes seulement ou que vous soyez !

Dans ce module, je partagerais avec vous de nombreux trucs et astuces pour mieux gérer votre stress au quotidien, faire face à la fatigue et vous reconnecter à vos besoins.

 

A la fin de ce programme :

  • vous avez retrouvé votre énergie,
  • vous avez apaisé le moment du coucher pour votre enfant,
  • vous savez comment accompagner efficacement votre enfant dans le sommeil,
  • les tensions ont fait place à la joie et à la légèreté de vos soirées et de vos journées.

 

★ Combien ça coûte ? ★

 

Si vous décidiez de consulter un sophrologue ou un thérapeute pour régler ce problème de fatigue, de stress ou de déprime, il vous en coutera au moins 60€ la séance.

De nombreux thérapeutes vous proposeront une dizaine de séances pour vous accompagner ce qui vous amène à une dépense moyenne de 600,00€.

Et à ce prix, vous n’avez même pas accès à un espace de partages et d’échanges ou à des outils en ligne (vidéos, fiches pratiques …) que vous pouvez consulter quand vous en avez besoin et encore moins accès quotidiennement à votre « coach » pour lui poser vos questions… Vous n’avez pas non plus toute la liberté que vous voulez car vous devez vous adapter à l’agenda du thérapeute et à ses disponibilités.

Heureusement la méthode SOS Mamans Fatiguées ne coûte pas une telle somme !

L’investissement nécessaire pour la méthode SOS Mamans Fatiguées n’est pas de 600,00 euros mais il est de seulement 67 euros, les outils vous appartiennent à vie et je vous accompagne pas à pas jusqu’à l’atteinte de vos objectifs.

 

Paiement en une foisPaiement en 4 fois

 

★ Comment cela fonctionne ? ★

 

Après la validation de votre inscription, vous recevrez par email vos codes personnels d’accès aux différents modules protégés du programme « SOS Mamans Fatiguées » sur la page Espace membres du site Maman Zen.

Vous pourrez ensuite découvrir, à votre rythme, les modules (format vidéo, Pdf, MP3) en fonction de vos difficultés et besoin du moment.

 

★ Les plus de ce programme en ligne ★

 

★ Le programme « SOS Mamans Fatiguées » intègre des techniques de respiration, de méditation, de yoga, de sophrologie et de massage. Vous bénéficiez des bienfaits cumulés de toutes ces techniques.

★ Ces techniques sont utilisables où que vous soyez! A la maison, au bureau, dans les transports en commun ou coincée dans une réunion de bureau ! Partout !

★ Les exercices s’adaptent au temps dont vous disposez. Le contenu est accessible sans limitation de durée, ni d’horaire : vous avancez à votre rythme !

★ Vous pouvez pratiquer en présence de vos enfants.

★ Conçu par une maman pour les mamans, le programme « SOS Mamans Fatiguées » est parfaitement adapté à vos contraintes et problématiques de jeunes mamans quelque soit l’âge de votre enfant.

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★ Témoignages ★

 

« Dès la première nuit avec ce nouveau rituel, mon sommeil a été complètement différent, plus profond, plus reposant, et l’endormissement quasi immédiat ! La fatigue est toujours présente, mais ça n’est plus du stress ! » – Claire

 

« C’est vraiment rassurant maintenant d’avoir ces outils car j’ai l’impression de mieux maîtriser ma fatigue, de la « dompter » même si elle est toujours un peu présente. » – Anne

 

« J’étais quelqu’un qui avait beaucoup de difficultés pour m’endormir et surtout pour me rendormir. C’était un calvaire pour moi quand je me réveillais en pleine nuit. La formation m’a apportée déjà beaucoup et rares sont les nuits pendant lesquelles je ne me rendors pas. Autre chose mon fils me réclame chaque soir le massage : il en est fou ! » – Aurore

 

« Ces techniques sont très efficaces sur moi que ce soit pour me relaxer ou me dynamiser. Le scan est aussi un super outil pour m’endormir le soir et pour me rendormir en pleine nuit au lieu d’aller grignoter quelque chose ! Ça me fait un bien fou ! Je me sens la force de partager avec mes puces et de m’en occuper seule jusqu’au coucher alors que cette idée commençait à m’angoisser dès le réveil. » – Marine

 

« Voilà quelques jours que je pratique la micro sieste soit la journée soit en soirée soit en pleine nuit pendant que j’allaite et je me sens réellement reposée. Elle me permet soit de pouvoir poursuivre ma journée sans me sentir fatiguée soit de poursuivre ma nuit. J’ai fait une micro sieste au moment de mon gros coup mou aux alentours de 19h tout en allaitant et j’étais pas loin de m’endormir. J’ai pu être bien dispo pour accompagner ma fille jusqu’à son endormissement pour la nuit. » – Charlotte

 

« Cela fait déjà quelques temps que j’utilise tes techniques à présent quand j’ai des réveils nocturnes et cela fonctionne parfaitement ! Ça m’a permis de reprendre des nuits complètes peu à peu, courtes mais dont le sommeil est plus profond et donc récupérateur. Le scan me détend vraiment, oui c’est assez soporifique ! C’est une sensation de détente profonde du corps et de l’esprit, une déconnexion totale. Cette formation est un miracle de bien être pour moi,, je me sens réconciliée avec moi-même et ça, c’est du bonheur et vive la bienveillance ! » – Sabrina

 

« Je pratique la micro sieste chaque jour et souvent juste avant de me réveiller le matin, quand la veille je me suis couchée tard ou que j’ai mal dormi. Résultat, comme si j’avais dormis en effet 2 heures de plus. Je ne ressens plus les méfaits des couchers tardifs (je ne dois pas en abuser pour autant!), et du coup, je suis plus souriante, plus énergique et plus disponible pour ma famille en journée et en soirée » – Virginie

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