4 étapes pour gérer la colère !

Lorsque notre enfant s’oppose, n’écoute pas, refuse de coopérer ou d’obéir… c’est bien simple : ça nous rend dingue ! Mais si on y réfléchit bien, ce comportement n’est qu’un déclencheur de notre colère…

Pourquoi votre cerveau vous empêche de changer …

Pourquoi est-il si difficile de changer ? Pourquoi alors qu’on est terriblement déterminée et motivée à démarrer la méditation, à rester zen, à mettre en place une bonne habitude … il est si difficile de changer ? Et bien figurez-vous que c’est une question de survie induite par une partie de notre cerveau !