Partager l'article ! Méditation avec un enfant: Cette astuce, pour calmer un enfant, s'adresse plutôt aux enfants en âge de parler. Allongez-vous avec votre enfant et ...
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Cette astuce, pour calmer un enfant, s'adresse plutôt aux enfants en âge de parler.
Allongez-vous avec votre enfant et fermez les yeux.
Demandez lui d'observer sa respiration et de vous dire ce qu'il voit dans sa tête.
Proposez lui d'imaginez que chaque pensée est un ballon, qu'il lache la ficelle et qu'il regarde le ballon s'élever dans le ciel.
Puis d'observer le ballon suivant s'élever à son tour ... zénitude assurée !
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