Maman Zen

4 étapes pour gérer la colère !

Lorsque notre enfant s’oppose, n’écoute pas, refuse de coopérer ou d’obéir… c’est bien simple : ça nous rend dingue ! Mais si on y réfléchit bien, ce comportement n’est qu’un déclencheur de notre colère...

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Cherchez le besoin derrière les crises de votre enfant …

J’aime beaucoup cet extrait tiré d’une série suédoise basée sur la Convention des Droits de l’Enfant parce qu’il illustre un des grands principe de parentalité positive : derrière chaque comportement « inadapté », chaque crise de votre enfant, il y a un besoin non comblé. Ce principe s’applique aussi bien à l’enfant qu’aux parents. Ici cette maman, qui craque et qui brutalise son petit, a simplement besoin d’aide, de soutien et d’écoute. Derrière chaque comportement « inadapté », il y a un besoin non comblé… A chaque fois que notre enfant n’offre pas la meilleure version de lui-même, il faut chercher le besoin caché derrière son comportement (faim, soif, sommeil, calme, autonomie, libre arbitre, connexion,…

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Découvrez comment pratiquer le yoga en famille !

J’ai fait une jolie découverte à propos de Yoga Enfant que je ne pouvais que partager avec vous ! Il s’agit d’une petite série de vidéos de yoga en famille conçues par Nature & Découvertes ! Vous y découvrirez : 1. comment pratiquer la salutation au soleil en famille : La salutation au soleil est une séquence dynamique de 12 postures essentielles du yoga traditionnel. Pour que votre séance soit tout à fait complète, ajoutez une posture d’équilibre (comme la posture de l’arbre) et une torsion douce en position assise. 2. comment utiliser le yoga pour votre rituel du coucher : Vous sentez votre enfant tendu et agité au moment…

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Pourquoi votre cerveau vous empêche de changer …

Pourquoi est-il si difficile de changer ? Pourquoi alors qu’on est terriblement déterminée et motivée à démarrer la méditation, à rester zen, à mettre en place une bonne habitude … il est si difficile de changer ? Et bien figurez-vous que c’est une question de survie induite par une partie de notre cerveau !

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Faites le plein d’énergie et de sérénité en 5 minutes chrono !

Découvrez une posture de yoga simple et efficace pour les mamans qui en "ont plein le dos" et faites le plein d'énergie et de sérénité en 5 minutes chrono !

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Pate à modeler relaxante

Cliquez pour découvrir ma recette de pâte à modeler relaxante ! Associez les bienfaits des huiles essentielles anti-stress à l'activité préférée de votre enfant !

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Comment remplir le réservoir affectif de votre enfant ?

Lors d’une conférence animée par Isabelle Filliozat, j’ai découvert un “concept” qui m’a beaucoup éclairée et que j’avais envie de partager avec vous … “L’amour n’est pas une récompense : c’est un carburant !” Impossible de dire à une voiture “emmène-moi à tel endroit sans encombre et je te donnerais de l’essence ! ” … c’est la même chose avec l’amour. Imaginez quelque part dans notre cœur, un réservoir. Un réservoir qu’il faut remplir très souvent. Le carburant nécessaire à ce réservoir : c’est l’amour. Nous n’offrons jamais trop d’amour à nos enfants: leur réservoir se vide constamment et notre devoir de parent c’est de le remplir. Le problème? Essayez de mettre…

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Un enfant qui ne s’endort pas : comment faire ?

Comment faire face à un enfant qui ne s'endort pas ? Découvrez les 7 erreurs à ne pas commettre à propos du sommeil de votre enfant ...

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7 étapes pour mettre en place une nouvelle habitude !

Découvrez mon plan d'actions en 7 étapes pour mettre en place une nouvelle habitude durablement.

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