-
Papa porteur
J'ai découvert que certains papas n'osent parfois pas se lancer dans le portage alors j'ai pensé que le témoignage d'un papa porteur convaincu les aiderait peut-être à se décider ...
-
Pleurs de bébé
Il est parfois difficile de rester zen face aux pleurs de bébé, on les prend parfois comme un reproche, systématiquement comme l'expression d'un mécontentement. Et si c'était autre chose ...
-
Retrouver sa zénitude…
Quand je sens que le temps passe trop vite, que la tension monte et qu’il me faut faire une pause, je réalise quelques minutes cette posture de yoga appelée “l’arbre”. Cette posture permet de faire une pause, de faire circuler l’énergie et de retrouver son calme puisqu’elle oblige à la concentration. Je tiens la posture de chaque côté tant qu’elle est confortable. Une petite astuce pour tenir l’équilibre : trouvez un point fixe doit devant vous à hauteur des yeux et ne le lâcher plus. Attention à ne pas forcer : un yoga qui fait mal est un yoga mal fait. Pensez également à respirer profondément dans la posture. Si…
-
Astuces pour éviter les crampes nocturnes pendant la grossesse
Hé oui ! Les crampes nocturnes font également partie des joies de la grossesse ! Pour éviter leur désagréable apparition, je vous livre mes recettes